[...] warzywa: kapusta biała, papryka, cebula, pieczarki, pomidor, płyny: woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, papaja pyszna, ale skórkę to ma gorzką :-P Protokół insulinowy dzień 1 myślałam, że będzie łatwiej, ale [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6e6a30b88f443a39be04dd9510acf0f.png warzywa: cebula, ogórki kiszone, ogórek, pomidor płyny: woda ok 2 litrów + wszelkie płyny z protokołu suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, bcaa, wit E i C Protokół kortyzolowy dzień 4 Nie wiem czy uda mi się taką miske utrzymac, ale zakładam, [...]
efekt jędrnego ciała = dieta+trening... suplementy zbędne jeśli chcesz uzyskać pomoc wypełnij ankietę umieszczoną w regulaminie działu wklej zrzut z przykładowego jadłospisu na potreningu.pl i pokaż nam co jesz bo najprawdopodobniej to leży u ciebie:-)) oraz wklej zdjęcia sylwetki wszystko znajdziesz w regulaminie zacznij też czytać artykuły oraz [...]
[...] jest Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps. 4. Minerały chelatowane ALBION są bardzo dobrze przyswajane przez organizm, oraz bezpieczne. Firma OLIMP dodaje je do swoich produktów, aby suplementy stawały sie coraz lepsze. 5. Firma OLIMP zaproponowała w 2006r opakowanie w formie blistrów. 6. OLIMP i BIOGENIX mają najlepsze supelki bo zamykane w Mega Caps a [...]
[...] procencie. 5. Innowacyjną formą pakowania suplementów było pakowanie kapsułek w blistry, które można kupować pojedyńczo, bez potrzeby kupowania całych opakowań. 6. Najlepsze suplementy europejskiej czołówki: Olimp i Biogenix teraz w największych Mega Capsach! A cała ich moc ujarzmiona w poręcznych i ekonomicznych blistrach! [...]
[...] wszystkim amerykańska firma ALBION jest liderem rynku surowców chelatów mineralnych. 5.OLIMP w 2006 roku zaproponował BLISTRY, w których produkowane sa najpopularniejsze suplementy 6. MEGA CAPS: 100 złotych BLISTRY: 50 złotych Pełne miłości spojrzenia pięknych kobiet: BEZCENNE Są rzeczy, których kupić nie można za całą resztę podziękuj [...]
[...] to być zmiany hormonalne @-) Na Twoim miejscu rozważyłabym odciążenie wątroby (ośrodek metabolizowania estrogenów) przez okres 4 tygodni, a więc dieta tzw. wątrobowa plus suplementy "neutralne", a więc sylimarol (wg uloki) oraz herbata Ku Ding (powiedzmy 2szkl. dziennie), która nie tylko dobrze robi wątrobie, ale też ma działanie p/zapalne, co [...]
[...] na masę więc zapotrzeowanie to 3500kcal Węglowodany 55% 1749.58kcal = 437.4gram Białko 15%% 477.16kcal = 119.29gram Tluszcz 30% 954.32kcal = 106.04gram Moje posiłki + suplementy Kalorie 3582 Węglowodany 438,9 gram Białko 217,4 gram Tłuszcze 85,4 gram Moje pytanie czy białka nie jest za dużo? I czy dieta jest dobrze ułożona Zmieniony [...]
Dokladnie, moze i racja mnie w sumie nie stac. Robie przez wakacje gdzie popadnie zeby meic hajs na silke i na suplementy. Ale musze powiedziec jedno masz 17 lat to ciezko znalez robote. Zarobilem juz 200 zł a musze gdzies dobic do 600-700 co pojdzie na sama silownie. A wez tu jeszcze kase do tego na odzywki. Wchodze do witaminy a tam mnie az szok [...]
a wy to byscie tylko panny chcieli lookac;)Disa(bo mysle ze to dobry skrót naisany i wymyslony przez poprzednikow)zycze powodzenia!ja wlasnie zlozylam zamowienie na suplementy i mam nadzieje iz z dietką i za ich pomoca osiagne swoj cel.bede sledzila Twoje postepy i mysle ze bedzie nam razniej choc ja chyba nie bede chodzila na silke a zostane przy [...]
[...] 15 lat doświadczenia w produkcji suplementów. Wiesz, że dostajesz produkt wypróbowany i najlepszej jakości. Trec jest ok, ale nie ma swojej lini produkcyjnej - tylko pakuje suplementy. Zleca ich produkcję większym firmom i laboratoriom. Jakość good, ale nie wszystkie suplementy. Mass XXL jest w porządku, ale jak ktoś wcześniej wspomniał trzeba [...]
[...] do wysiłku, trening będzie musiał być coraz trudniejszy, ciało zacznie opierać się diecie i treningowy do który się przyzwyczaja. Przy dużym zaawansowaniu można brać suplementy żeby dać organizmowi dodatkowego kopa do działania. Jak z dietą, nie zaczynasz z 1700kcal bo z czego potem przytniesz? Organizm się szybko adaptuje Po prostu [...]
szkoda gadać.Wszystkie moje znajome z grupy dziekańskiej (całe szczęście od października się zmienią) uparły się, że odżywki i suplementy biorą tylko koksy no i w ogóle nie lubią pakerów I to jest właśnie polska kultura.Ludzie wypowiadają się na tematy, o których nie mają zielonego pojęcia. ale btw, Dajesz, dajesz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na dobry początek przeczytaj wszystkie artykuły od desko do deski-masz tutaj wszystko o treningu siłowym,odżywianiu i suplementacji: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Trening zmień.Proponuję FBW 3x w tygodniu + trening aerobowy-myślę że 2x w tygodniu wystarczy.Zacznij [...]
Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, Wit C z cynkiem Warzywa: kapusta pekinska, salata, ogorek, pomidory Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona Trening: DNT Inna aktywnosc: 1h spacer Samopoczucie: Co by tu duzo mowic. Czuje sie troche niefajnie, z racji spotkania biznesowego w restauracji, ktore bylo mega dlugie (5h) i [...]
Ponizej moj raport z minionych dwoch dni, z dzisiaj pojawi sie wieczorem. 29-30.03.12 Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, Wit C z cynkiem Warzywa: kapusta pekinska, salata, ogorek, pomidory Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona Trening: DNT W oba dni trening byl niemozliwy z racji zamknietej silowni, ale i dlugich [...]
Konkurs/Mathilda
